Правила поведінки на льоду та надання першої                                         допомоги потерпілому

Головною умовою безпечного перебування людини на льоду є відповідність товщини льоду та навантаження, яке додається до нього:
               -     безпечна товща льоду для однієї людини становить не менше 7 см;
               -     безпечна товща льоду для спорудження катка – 12 см і більше;
               -     безпечна товща льоду для спорудження пішої переправи – 15 см і більше;
               -     безпечна товща льоду для проїзду автомобілів, організації масових спортивних та святкових заходів – 30 см і більше.

Правила поведінки на льоду:

1. При переході замерзлої водойми необхідно користуватися обладнаними льодовими переправами або прокладеними стежками.
2. Міцність льоду перевіряють товстою палицею (жердиною), ударяючи нею (2-3 рази в одне і те ж місце) якнайдалі від себе. Категорично забороняється випробовувати міцність льоду ударами ніг.
3. Небезпечні місця на льоду, як правило, темніші інших, небезпечним є каламутний, мало прозорий і білий лід.
4. Переправлятися краще групою, дотримуючись дистанції один від одного 5-6 метрів.
5. Користуватися майданчиками для катання на ковзанах, що обладнуються на водоймах, дозволяється лише після ретельної перевірки міцності льоду. Товща льоду повинна бути не менше 12 см, а при масовому катанні – не менше 25 см.
6. Лижникам перед виходом на лід рекомендується зняти петлі лижних палиць з рук і лямку рюкзака з одного плеча, а також розстібнути кріплення лиж. Ці приготування забезпечать свободу рухів у разі несподіваного провалу під лід. Під час руху лижник, який іде першим, ударами палиць перевіряє міцність льоду та контролює його стан.
7. Якщо лід недостатньо міцний, потрібно припинити рух і повертатися назад своїми слідами (там міцність льоду вже перевірена). Не панікуйте, не біжить.

Час безпечного перебування людини у воді:

• При температурі води 24°С час безпечного перебування становить 7-9 годин;
• При температурі води 5-15°С – від 3,5 до 4,5 годин;
• Температура води 2-3°С виявляється смертельною для людини через 10-15 хвилин;
• При температурі води менше 2°С смерть може настати через 5-8 хвилин.

Що ж робити, якщо ви провалилися у воду?

               -     Необхідно зберігати спокій, не панікувати і не метушитися. Постарайтеся зачепитися за якусь точку опори (крижина, гілка чагарнику) і перетерпіть 1-2 хвилини неприємних відчуттів від холодної води.
               -     Треба голосно покликати на допомогу. 
               -     Позбавлятися слід тільки від того одягу, який вас тягне вниз. У будь-якому випадку постарайтеся залишити на собі головний убір (40-60% тепла йде через голову, тому голова повинна бути максимально захищена, нехай навіть і мокрим головним убором).
               -     Не намагайтеся відразу ж видертися на лід. Підніміться на поверхню в місці провалу і прийміть у воді горизонтальне положення, відвівши ноги назад, а не під себе, щоб тіло не склалося вдвічі під льодом. Остерігайтеся гострого льоду.
               -     Вибиратися на лід необхідно з тієї сторони, з якої ви провалилися.
               -     Не намагайтеся вибратися на лід тільки за допомогою рук, підтягуючись за кромку льоду. Намагайтеся не обламувати крайку льоду.
               -     Широко розкиньте руки по краям льоду, щоб не зануритися з головою.
               -     Якщо можливо, переберіться до того краю ополонки, де течія не захопить вас під лід.
               -     Пристосуйтеся і постарайтеся навалитися усім тілом на лід, або обережно винесіть одну ногу, а потім іншу. 
               -     Вибравшись з ополонки потрібно відкотитися або відповзти від неї на безпечну відстань (має у кілька разів перевищувати ваш зріст). Відповзати необхідно по власних слідах. 
               -     Якщо ви вибралися на берег, зніміть з себе весь одяг, максимально відіжміть нижню білизну, витріться нею, знову відіжміть її і надіньте на тіло. Максимально захистіть голову й одягніть щось на ноги. Після цього надіньте верхній одяг, нехай навіть і замерзлий, і робіть зігріваючі вправи, не дозволяйте собі заснути. 

Якщо на ваших очах провалилася людина:

               -     негайно крикніть йому, що йдете на допомогу, при можливості приверніть увагу інших людей та зателефонуйте «101»; 
               -     наближатися до ополонки слід повзком, широко розкинувши руки, буде краще, якщо підкласти лижі, лист фанери, дошку, будь-який плоский міцний предмет, щоб збільшити площу опори і повзти на ній;
               -     не підповзаючи до самого краю ополонки, витягувати постраждалого необхідно за допомогою мотузки, ременя, шарфа, якої-небудь підручної дошки або жердини. Кидати предмети потерпілому необхідно за 3-4 метри від краю ополонки;
               -     якщо ви не один, то, узявши один одного за ноги, лягайте на лід ланцюжком і рухайтеся до пролому;
               -     дійте рішуче і негайно, постраждалий швидко клякне в крижаній воді, намоклий одяг тягне його донизу;
               -     подавши постраждалому підручний засіб, витягніть його на лід і повзком рухайтеся від небезпечної зони; 
               -     по можливості, потерпілого швидко переодягніть в сухий одяг, організуйте обігрів спини і грудей, зробіть масаж кінцівок;
               -     потерпілого необхідно терміново доставити в тепле приміщення (прогрітий намет або кабіна автомобіля), по можливості надати першу допомогу, необхідну при переохолодженні, і викликати швидку допомогу;
               -     потерпілому ні в якому разі не давайте спиртне „для зігріву”. Спиртне в даному випадку провокує різке некероване зниження внутрішньої температури тіла.